2009年09月25日
喧嘩怖いんですよね
さっき彼氏と喧嘩をしました…テレビに彼氏がしってる女の子がでていて…
それで私は彼氏をなぐっとしまいました…
私は彼氏が知っている女の子を見たり話したりしてる所をみると不安になります…
どうしたらいいですかね…
彼氏怒って家でていっちゃったし…
私のせいなのですが…
距離おかれちゃいますかね
距離を置くって事はしたことないですね。
人それぞれ考え方が違うのはよくわかりますが24時間一緒にいるわけでもないのに考える時間あるんじゃないっすかね?
結局一人になるのが怖いんですよね。
なんか愚痴ですみません。
それで私は彼氏をなぐっとしまいました…
私は彼氏が知っている女の子を見たり話したりしてる所をみると不安になります…
どうしたらいいですかね…
彼氏怒って家でていっちゃったし…
私のせいなのですが…
距離おかれちゃいますかね
距離を置くって事はしたことないですね。
人それぞれ考え方が違うのはよくわかりますが24時間一緒にいるわけでもないのに考える時間あるんじゃないっすかね?
結局一人になるのが怖いんですよね。
なんか愚痴ですみません。
2009年09月02日
具体的
具体的に、私がやっていて効果を感じているのは
○食事は腹八分目(間食をしない)
○意識して呼吸を行う(無呼吸状態に気付く)
○意識して筋肉を動かす(日常生活の中で)
○内臓の声に耳を傾ける(食べているときも)
といったことです。
○食事は腹八分目(間食をしない)
○意識して呼吸を行う(無呼吸状態に気付く)
○意識して筋肉を動かす(日常生活の中で)
○内臓の声に耳を傾ける(食べているときも)
といったことです。